配送ドライバーは時間通りに目的地へ荷物を届けなければならないため、急にトイレに行きたくなったときはどうすればよいのか、疑問に思うかもしれません。本記事では、配送ドライバーのトイレ事情について掘り下げ、解説します。
尿意は自分でコントロールできるものではないので、急にトイレに行きたくなってしまったとき、近くにトイレがないと配送ドライバーでなくても焦ってしまいます。
配送ドライバーの場合、トイレを探すことはもちろんですが、トラックを停められるスペースがないとトイレに行くことができないため、行きたいと思ったときにすぐ行けないときがあります。
まずは、出発前にトイレを済ませておくことは基本です。トイレを済ませておくか、おかないかで運転中の尿意はだいぶ変わってくると思われます。
出発時にさほどトイレに行きたいと感じていなくても、とりあえず行ってみたら排泄したというケースもあります。必ず出発前にトイレに行く習慣をつけましょう。
運転中の水分補給は大切で、特に夏場は車内にエアコンを入れていても暑さを感じるため、こまめに水分補給を行う必要があります。水分補給時は、一度に大量の水分を摂ると体内に吸収されにくく、尿として排出されやすいです。
一気に飲むよりもこまめに少量ずつ飲むことで、尿意をもよおしにくくなります。また、冷たいものを飲むと尿意を刺激される人もいるため、その場合は冷たすぎる飲料の摂取を避けるのもおすすめです。
便意においては、ランチなどでお腹いっぱい食べると、胃はもちろん腸も刺激されて便意をもよおしやすくなります。
ランチを食べた後、休憩時間内にトイレを済ませることができれば問題ありませんが、昼食後すぐに長距離の運転を行うことが決まっている場合は、腹八分目に抑えて腸が刺激されにくくするのも効果的です。
ルート配送のドライバーは、ルート内のトイレをチェックしておき、トイレに行きたくなったときに速やかに行けるようにしておくのがおすすめです。
コンビニがあってもトラックを停められないと入れないので、トラックを停められる広い駐車場があるコンビニもチェックしておくとよいでしょう。ルート配送でなくても、よく通る道があればそのエリアでトイレを利用できる施設を探しておくと、いざというときに役立ちます。
急に便意を催した場合、下痢止めを活用するのも有効です。下痢止めは腸の動きを抑える働きがあるため、下痢止めが効いている間にトイレを探せます。ただし、多用すると腸本来の働きに支障が出てしまう可能性があるため、本当に我慢できないときだけに抑えておくことが望ましいです。
尿意が我慢できず、近隣にトラックを停められるコンビニなどトイレに行ける状況ではないときのために、空のペットボトルを用意しておくのもひとつの方法です。
そのほか、非常用の簡易トイレなど、どうしてもトイレが我慢できないときに車内で済ませることができるグッズを用意しておけば、いざというとき安心です。
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アサヒロジスティクスは昭和20年の創業以来、食品物流に特化。センター運営からトラック運行まで、自社オペレーションを一括で行っています。トラックの台数は1,600台超（1,696台）、ドライバー数は2,500名超、毎日500万人の食生活を支えている業界の中でも大手の企業です｡
（2025年3月末時点、ドライバー数は2025年2月3日時点*)
*参照元：PR TIMES（https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000080.000054516.html）
